Начинать стоит с набивания, т.е. необходимо удерживать мяч в воздухе последовательными ударами по мячу и не давать мячу опуститься на поверхность где проводите тренировку. Пример такого упражнения хор
Пункт А. Заключаются в последовательно выполнении индивидуальных упражнений. Доводя до автоматизма выполнение заданий, вы увеличиваете навыки владения мячом и воспитываете в себе уверенность — которая просто необходима в футболе.
1. PИндивидуальные тренировки
Начнем пожалуй с того что перед тренировкой надо хорошенько разогреться, т.е. хотя бы потянуться самому и размять ноги. Плохой разогрев может стать следствием травмы непосредственно в тренировочном процессе, что будет очень обидно.
Объемная статья о том как строить тренировки включающая в себя два раздела: индивидуальные и тренировка в команде.
(Пока оценок нет)
Тренировки по футболу
Тренировки по футболу смотреть видео
Комментариев нет:
Отправить комментарий